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痩せたいけど、ご飯は食べたい30~40歳代の方々のダイエットをサポート!
理想のカラダを目指す
パーソナルトレーニング
最近の風潮として多くの方が、炭水化物が太る食物だと勘違いされています。
当然、炭水化物もタンパク質も脂質も、食べ過ぎれば太るのです。
しかし炭水化物が不足していると筋肉は働きません。
筋肉を働かせるエネルギーはグリコーゲン(炭水化物)なのです。
トレーニングの数時間前に炭水化物を食べておくことが
筋肉を効率よく働かせる条件なのです。
筋肉エネルギーが枯渇した状態で筋トレをすると、
非常に効率が悪く、
頑張っているのに効果が出ない、
という悪循環に陥ってしまいます。
そして充分な筋トレを行ったあと、損傷された筋肉を修復させるために
タンパク質を補う事が、ダイエットには効果的な栄養のとり方です。
そして重要な事は・・・
そのタンパク質を何でとるか?
何と一緒に食べるか?
それが、太らないための重要なカギとなります。
充実のサービス
お問い合わせ
ダイエットとは、痩せるという事だけにとらわれず、
カラダをナチュラルな状態に戻し、その人の健康状態
に合う本来の姿となることであると私は捉えています。
太るのは生活習慣における、ほんの少しハミ出しの
積み重ねではないでしょうか?
つらい食事制限や過激なトレーニングをやれば
誰だって痩せます。
しかし、続けるのは相当な覚悟や目的がなければ
困難です。太らない生活習慣を、あなたの脳に
インストールさせて頂きます。
お忙しい中、自分を変えるために努力されるアグレッシヴな貴方のために、
外出先から手ぶらでお越しになられてもトレーニングできるよう、必要な
ウエア、タオル、シューズに至るまで、全て無料でお貸ししております。
シャワールーム、アメニティ類も備えておりますので、外出先からでも直接
お越し下さい。
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