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痩せたいけど、ご飯は食べたい30~40歳代の方々のダイエットをサポート!
理想のカラダを目指す
パーソナルトレーニング

 

最近の風潮として多くの方が、炭水化物が太る食物だと勘違いされています。

 

当然、炭水化物もタンパク質も脂質も、食べ過ぎれば太るのです。

 

しかし炭水化物が不足していると筋肉は働きません。 

 

筋肉を働かせるエネルギーはグリコーゲン(炭水化物)なのです。

 

トレーニングの数時間前に炭水化物を食べておくことが

 

筋肉を効率よく働かせる条件なのです。

 

筋肉エネルギーが枯渇した状態で筋トレをすると、

 

非常に効率が悪く、

 

頑張っているのに効果が出ない、

 

という悪循環に陥ってしまいます。


 

そして充分な筋トレを行ったあと、損傷された筋肉を修復させるために

 

タンパク質を補う事が、ダイエットには効果的な栄養のとり方です。

 

 

そして重要な事は・・・

 

そのタンパク質を何でとるか?

何と一緒に食べるか?

それが、太らないための重要なカギとなります。

充実のサービス
お問い合わせ

大阪市天王寺区上本町6-9-21

フュージョン+ビル6F

iwasaki@avencer.co.jp

TEL:06-6776-7933

FAX:06-6776-7934

ダイエットとは、痩せるという事だけにとらわれず、

カラダをナチュラルな状態に戻し、その人の健康状態

に合う本来の姿となることであると私は捉えています。

 

太るのは生活習慣における、ほんの少しハミ出しの

積み重ねではないでしょうか?
 

つらい食事制限や過激なトレーニングをやれば

誰だって痩せます。

しかし、続けるのは相当な覚悟や目的がなければ

困難です。太らない生活習慣を、あなたの脳に

インストールさせて頂きます。

 

 

 

 

お忙しい中、自分を変えるために努力されるアグレッシヴな貴方のために、

外出先から手ぶらでお越しになられてもトレーニングできるよう、必要な

ウエア、タオル、シューズに至るまで、全て無料でお貸ししております。

シャワールーム、アメニティ類も備えておりますので、外出先からでも直接

お越し下さい。

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